Bolo de Whey com Banana
Delicioso bolo de whey com banana, uma receita saudável e fácil que serve 8 porções. Ideal para quem busca uma opção fitness e nutritiva!
Servings 8 Pessoas
Calories 150kcal
Ingredients
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de whey protein sabor baunilha ou chocolate
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Canela a gosto opcional
- Uma pitada de sal
Instructions
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo ou manteiga.
- Amasse as bananas em uma tigela grande até formar um purê.
- Adicione os ovos e misture bem.
- Incorpore a aveia, o whey protein, o mel, o fermento, a canela e o sal. Misture até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.
Notes
Para um toque extra de sabor, adicione nozes ou chocolate amargo picado à massa antes de assar. Isso não só melhora o sabor, mas também adiciona nutrientes.